新闻中心 /News
-
25 2023-09
‘开云体云app’MXM回馈粉丝厚爱,新合辑REMATCH正
韩国偶像男团MXM期望粉丝厚爱,双单曲合辑REMATCH月公开发表!因应新的合辑REMATCH概念,两位成员林煐岷和金东贤近期个人及人组照片已相继公开发表!大同小异前不作嘻哈街头和甜美寒冷的形象,REMATCH的MXM二...
-
24 2023-09
歌星刘婷婷Coka,既有天资又努力的人最可怕【开云体云app
香港歌星刘婷婷Coka以独有的声线,典雅的歌曲受到了大众的青睐,她的音乐天赋是上天赐给的美丽礼物,然而她不但没沾沾自喜,还比别人更为希望地参予到多种活动中去,这样的人不顺利真是是说不过去呀!刘婷婷Coka刚刚入娱乐圈旋即...
-
23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
-
23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...
-
23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领,或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作,但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了,应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环,使身体得到放松,还有一定的减肥...
-
23 2019-05
瑜伽初学者简单动作
瑜伽拜日式,也叫祈祷式、向太阳致敬式。一共又有12个姿势,从难倒易。下面介绍拜日式第1到第4步 第一步 祈祷式(山式): 双手合掌,以祈祷式站在瑜伽垫的前面。 平缓呼吸,全身放松。集中思绪,摒弃杂念,通过深长的...